2014年05月30日

イライラ、イライラ、イライラ

「いらいらする」と言う。

「やりたい」と「現状」の差にイライラする。

「理想」と「現実」の差にイライラする。


できたら、イライラしないほうがいい。

できたら、前向きな言葉、態度、精神状態がいい。

「やれない」ことに目を向けるのではなく、「できる」ことに目を向ける。

「現実」とは「あなたの心を通った現実」なのだ。

もし、抗不安薬(精神安定剤)で「イライラする現実」から「普通の現実」になるのならば、薬の力を借りてもよい。

そして、安定状態になったら、認知療法で、世界の見方を変える。

イライラのもとになっている偏った見方を変えるのだ。

posted by ホーライ社長 at 00:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 人生の生き方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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